Pereteraapia on tõhus meetod peresiseste suhete parandamiseks ja probleemide lahendamiseks. See keskendub pereliikmete vaheliste suhete kvaliteedile, aidates mõista ja muuta mustreid, mis tekitavad pingeid või konflikte.
Pereteraapia hõlmab paarisuhteid, vanema ja lapse vahelisi suhteid, arengukriise ning nende lahendamise viise.
Millal on pereteraapia vajalik?
Pereteraapia on eriti soovitatav, kui peres esinevad:
- Laste ja noorukitega seotud probleemid – näiteks käitumisraskused, suhtlemisprobleemid või õpiraskused.
- Söömishäired – pereliikmete toetus ja mõistmine mängivad taastumisel suurt rolli.
- Lein ja trauma – raskete elusündmustega toimetulek peresiseselt.
- Vaimse tervise häired – näiteks skisofreenia spektri häirega pereliikme toetamine.
- Konfliktid ja suhtlemisraskused pereliikmete vahel – arusaamatuste ja tülide lahendamine.
- Paarisuhtes tekkinud probleemid – näiteks usalduse taastamine, lahkuminekuga seotud küsimused või suhted pingelistes olukordades.
Pereteraapia lähenemised ja meetodid
Pereteraapia ei keskendu ainult suhete parandamisele, vaid vajadusel ka käitumismustrite muutmisele. Üks selline lähenemine on kognitiiv-käitumuslik pereteraapia, mis aitab tuvastada ja muuta ebatõhusaid käitumismustreid.
Pereteraapia toimub reeglina mitme pereliikmega korraga, kuid teatud etappides võib olla vajalik ka individuaalne pereteraapia. See tähendab, et kuigi teraapia toimub üks-ühele terapeudiga, võetakse arvesse perekondlikku konteksti ja süsteemseid seoseid.
Kui kaua pereteraapia kestab?
Ühe seansi kestus on 1,5 tundi. Teraapia kestus sõltub probleemide keerukusest ja pereliikmete koostöövalmidusest.
Kui tunned, et pereteraapia võiks olla kasulik sulle või su perele, võta meiega ühendust ja leiame koos sobiva lahenduse!
