Что такое психологическое консультирование?
Психологическое консультирование предназначено для людей, которые испытывают эмоциональные трудности, стресс, тревогу или другие проблемы, которые нуждаются в быстром решении, но не требуют длительной терапии. Это практичный и ориентированный на результат метод, который фокусируется на конкретной проблеме и предлагает поддержку и руководство по ее преодолению.
Когда выбирать психологическую консультацию?
Психологическая консультация подходит, если:
1. Вы находитесь в кризисной ситуации – например, после потери, расставания или неожиданной перемены в жизни.
2. Вы чувствуете стресс и тревогу, которые мешают повседневной жизни и выполнению работы.
3. Вы испытываете трудности с принятием решений и нуждаетесь в объективном взгляде и ясности.
4. Вы чувствуете себя одиноким и не знаете, к кому обратиться.
5. Вы хотите саморазвития, например, лучшего самоконтроля, улучшения отношений или лучшего преодоления эмоций.
Чем занимается психолог-консультант?
Психолог-консультант помогает:
✔ Составить карту текущей ситуации и выявить основные проблемы.
✔ Предоставить практические инструкции и методы преодоления ситуации.
✔ При необходимости будут рекомендованы дальнейшие шаги, такие как терапия или дополнительная диагностика.
✔ Оказывает поддержку и понимание, помогает находить баланс и решения.
Психологическое консультирование и терапия — в чем разница?
1. Психологическое консультирование носит краткосрочный характер и направлено на решение конкретной проблемы. Он может быть ограничен одним или несколькими сеансами.
2. Психотерапия – это более долгосрочный и тщательный процесс, который фокусируется на более глубоких психологических паттернах и травмах.
Как подготовиться к психологическому консультированию?
1. Заранее подумайте о том, что вас больше всего беспокоит и что вы хотите получить от консультации.
2. Будьте открыты и честны – чем больше информации вы дадите специалисту, тем эффективнее будет помощь.
3. Если возможно, возьмите с собой заметки или предыдущие диагнозы, которые помогут вам лучше понять ситуацию.
Как записаться на психологическую консультацию?
Если вы чувствуете, что вам нужна срочная психологическая поддержка или консультация, свяжитесь с нами ЗДЕСЬ или запишитесь на прием онлайн.
